Empatia e positivismo

Seguramente existe hoje em dia uma vasta onda de incentivo ao positivismo, o que é parcialmente positivo. Quando manter um espírito positivo perante adversidade nos incentiva a ultrapassar obstáculos sem cair num estado de comiseração e vitimização e mais prontamente encontrar soluções, por outro lado também nos pode coagir a não sentir, a não honrar as nossas emoções e a dificuldade que é superar os obstáculos ou até coagir~nos a fingir as emoções.

Quando algum amigo ou ente confia em nós um desabafo sobre uma qualquer dificuldade ou um estar menos alegre ou cansado, também corremos o risco de ao tentar elevar o espírito daquela pessoa com positivismo, não “empatizarmos” com a forma como ela se está a sentir e menosprezarmos a sua realidade presente. Na nossa tentativa de incentivar a pessoa a não ficar naquela emoção por muito tempo, não podemos esquecer de a fazer sentir que empatizamos e compreendemos. De verdade.

O mesmo se aplica a nós mesmos. Que não tentemos disfarçar o que é evidente no nosso sentir por “ser” menos desejável, sintamos empatia e aceitemos que é legítimo esse sentir e depois então movermo~nos para atingirmos a superação da dificuldade ou estado mais triste de sentir.

É uma roda viva, manter um equilíbrio emocional perante adversidade e requer de facto tacto, sensibilidade, empatia, nutrientes saudáveis e em última instância, um espiríto positivo. Nunca um positivismo vazio sobre aquilo que se sente e não é expresso ou que é condenado.

~~ Ana ~~

Empathy and positivism

There certainly exists today a vast wave of encouragement for positivism, which is partly positive. While keeping a positive spirit in the face of adversity encourages us to overcome obstacles without falling into a state of commiseration and victimization and more readily find solutions, on the other hand it can also coerce us not to feel, not to honor our emotions and the difficulty of overcoming obstacles, or even to coerce us to fake our emotions.

When a friend or loved one trusts us with an outburst about some difficulty or being less happy or tired, we also run the risk of trying to lift that person's spirit with positivism, not "empathizing" with the way they are feeling and belittle their present reality. In our attempt to encourage the person not to stay in that emotion for too long, we must not forget to make them feel that we empathize and understand. Truly.

The same applies to ourselves. Let us not try to disguise what is evident in how we feel because is less desirable, let us feel empathy and accept that this feeling is legitimate and then move on to overcome the difficulty or saddest state of feeling.

It is a living wheel, maintaining an emotional balance in the face of adversity and in fact, it requires tact, sensitivity, empathy, healthy nutrients and, ultimately, a positive spirit. Never an empty positivism about what is felt and is not expressed or it is condemned.

~~ Ana ~~